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四红汤

1.

先把食材预备 好。



2.

把红豆提前浸泡两小时。



1.

先把食材预备 好。

2.

把红豆提前浸泡两小时。

3.

把花生米提前浸泡半小时。

4.

把红豆和花生米洗清洁 ,放入锅中,倒入清水,选择煲汤键,时光 两个小时。

5.

把红枣洗净,用去核器或者吸管把枣核去失落 ,两个都没有的话,就用刀把红枣对半切开,把枣核抠失落 。红枣核燥热,所以煲汤或者煮粥时,我都邑 把枣核去失落 ,如许 就不会上火了。

6.

时光 剩半小时的时刻 ,放入红枣持续 煮。

7.

煮好后再放入红糖拌匀,即可出锅享用。

8.

日常平凡 比拟 忙的上班族,可以晚上把红豆、红枣、花生米洗清洁 ,放入电饭锅或者电压力锅中,倒入清水,放入红糖,选择煲汤或者煮粥键,预约好时光 ,早上就可以美美的享用了。一餐吃不完可以冷却后装入保鲜碗中,放入冰箱冷藏,三天内吃完就可以了。要留意 的是经期不合适 食用此汤,避免月经由 多。

9.

制品 图

烹调 技能

这道汤老小 皆宜,天天 一碗,补气养血,喝出健康好气色!简略 易做的四红汤,年夜 家爱好 吗?迎接 留言说说您的看法 。

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